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Efeitos colaterais nocivos do suco de aipo que vale a pena conhecer

O suco de aipo é um dos sucos mais saudáveis ​​do planeta, porém, existem alguns efeitos colaterais muito prejudiciais do suco de aipo que você precisa conhecer. Nativo da região do Mediterrâneo, o aipo é muito rico em nutrientes e baixo em calorias, o que o torna um vegetal de escolha para smoothies para perda de peso e saladas com 0 calorias.

Embora consumir aipo e beber suco de aipo diariamente possa ser muito benéfico para sua saúde, existem alguns efeitos colaterais dos quais você precisa estar ciente.

Efeitos colaterais nocivos do suco de aipo que vale a pena conhecer

1 Alergia

As reações alérgicas ou alérgicas ao aipo são um dos principais efeitos colaterais que você precisa considerar antes de pensar em adicioná-lo à sua dieta. Reações alérgicas ao aipo podem ser muito perigosas e podem levar à morte em casos raros. Se você é alérgico a artemísia ou pólen de bétula, é mais do que provável que seja alérgico ao aipo.

Os sintomas da alergia ao aipo incluem erupções cutâneas, coceira, inchaço na garganta, boca ou rosto, tontura e diarreia. Outros efeitos colaterais graves causados ​​pela alergia ao aipo são pressão baixa, batimento cardíaco acelerado, dificuldade em respirar e choque anafilático.

2 fotossensibilidade

As furanocumarinas são produtos químicos encontrados no aipo, o que faz com que a sua pele seja fotossensível, especialmente à luz do sol, dependendo da quantidade que você possui no seu sistema. Foi relatado que pessoas que ingeriam alimentos com alto teor de aipo ou bebiam muito suco de aipo sofreram queimaduras graves nas partes expostas do corpo.

3 Saúde renal

Se você estiver tomando medicamentos diuréticos ou tiver um problema nos rins, consulte o seu médico antes de consumir suco de aipo ou não beba nada. O aipo é preenchido com água e também é um diurético natural; portanto, beber suco de aipo pode prejudicar os rins.

4 Goitrogens

Quando consumido cru em grandes quantidades, o aipo age como um goitrogênio que impede o iodo de se mover livremente para a tireoide. Isso causa uma condição conhecida como bócio, que pode levar ao inchaço do pescoço.

5 Gravidez

O aipo e o suco de aipo são muito ricos em vitamina K, o que pode causar sangramento e contração uterina quando consumido em grandes quantidades em mulheres grávidas. Dito isto, você pode tomar um copo pequeno a cada dois dias, mas nunca mais do que isso.

Limite de consumo diário recomendado

Geralmente, basta um copo de suco de aipo de manhã com o estômago vazio, para obter todos os benefícios. Dito isto, as pessoas em uma limpeza podem beber até 2 copos por dia apenas por segurança.

Outros fatores de risco para beber suco de aipo

Pesticidas

Você deve ter cuidado ao comer aipo ou beber suco de aipo cru, porque, como todas as frutas e legumes frescos, elas são atadas com pesticidas, mesmo quando você as lava bem. Recomendamos que você mergulhe o aipo em água salgada e limão por pelo menos 10 minutos para se livrar de germes e pesticidas.

Conclusão

Agora você conhece os efeitos colaterais prejudiciais do suco de aipo para ajudá-lo a tomar as decisões corretas ao adicioná-lo à sua dieta diária. Se você gostou deste post ou achou útil, reserve um momento para compartilhá-lo e siga-nos no  Pinterest  para obter mais dicas úteis.

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