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O que fazer para parar de tossir a noite

Tosses que te incomodam o dia todo são ruins o suficiente. Mas quando eles te mantêm acordado a noite toda, você pode se sentir completamente horrível. Como você pode acalmar sua tosse para que você possa obter o sono que você precisa?

Você está com sorte. Há uma abundância de tratamentos para tosses noturnas que podem ajudar. Na maioria das vezes, remédios caseiros ou over-the-counter (OTC) tratamentos podem fazer maravilhas. Mas se isso não ajudar, seu médico pode prescrever um remédio para tosse mais forte que inclua algo para deixá-lo sonolento.

Como acalmar essa tosse

Comece com soluções simples para ver se eles param o hacking:

  • Use um umidificador para deixar o ar úmido ou respirar vapor de um banho quente ou de uma chaleira antes de dormir.
  • Levante a cabeça um pouco com um travesseiro extra.
  • Experimente um spray salino ou de água salgada.
  • Engula uma colher de chá de mel. (Nota: isto não é para bebês menores de 1 ano de idade).
  • Beba chá ou sopa quente.
  • Chupa mentol ou pastilhas de mel antes de dormir.

Se você precisar de um alívio mais forte, as prateleiras das farmácias estão cheias de tosse ou remédios para resfriado, e você pode tentar parar a tosse. Estes produtos podem ter uma mistura de diferentes tipos de medicamentos em uma cápsula ou comprimido:

  • Um supressor da tosse. Funciona bloqueando o seu reflexo para tossir. O dextrometorfano é o mais comum.
  • Um descongestionante como fenilefrina ou pseudoefedrina para limpar o nariz entupido ou seios
  • Um anti-histamínico, como a bromfeniramina, a clorfeniramina, a difenidramina ou a doxilamina, para interromper o espirro e o corrimento nasal
  • Uma droga que dilui o seu muco, chamada de expectorante

Mas fique atento: esses tratamentos para a tosse fazem com que algumas pessoas se sintam sonolentas, mas fazem com que os outros se sintam esperançosos para que fiquem acordados. E alguns deles não são seguros se você tiver problemas de saúde, como pressão alta. Portanto, verifique com seu médico antes de comprar um.

Sprays nasais com ou sem um esteróide podem ajudar a aliviar sua tosse também.

O que causa tosse?

Quando você tem um resfriado, uma infecção sinusal ou gripe, o muco pode pingar do nariz entupido ou dos seios na garganta quando você se deita para dormir. É por isso que você pode tossir mais à noite. Você pode sentir o gotejamento fazer cócegas no fundo de sua garganta e querer tossir para limpar o entupimento.

Mas outras condições também podem causar uma tosse que o mantém acordado:

  • Asma. Os tubos de ar em seus pulmões ficam estreitos e fechados, e muito muco pode se acumular. Pessoas com asma também podem ter tosse seca porque não absorvem ar suficiente quando respiram. A poeira pode piorar o problema.
  • Alergias. A febre do feno ou outras alergias podem lhe dar um nariz entupido que pinga em sua garganta.
  • Azia ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) . O ácido do estômago pode escorrer e incomodar os nervos na parte inferior do esôfago, o tubo que conecta a boca e o estômago. Isso pode fazer você tossir, mesmo que não sinta uma queimadura ou dor.
  • Fumar O muco nos seus pulmões pode fazer você tossir. Você também pode sentir o desejo de tossir para tirar as toxinas das vias aéreas.
  • Alguns medicamentos para pressão arterial. Os inibidores da ECA podem desencadear uma tosse seca que não desaparece para algumas pessoas.

Se o médico achar que um desses problemas está causando tosse, você precisará tratar essa condição específica para encontrar alívio. Converse com seu médico sobre o melhor plano.

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